談談下班舒壓 最有即時效果的方式

我覺得上班壓力大是正常的！ 因為這～就～是～人～生！
所以要看個人面對的心態！ 底牌（存款）多的人就壓力小
背貸款的當然就壓力大!!
所以不用羨慕別人 找到自己舒壓的最好方式吧
我覺得最有及時效果的就是 :

紓壓1. 按摩+聊天! 我說的是普通級的喔......
找別人純按摩沒聊天最後還是有點心虛.....所以我覺得要女性好友或老公效果最好...
因為我們可以互相談心 (PS女生最愛聊天,
沒話題可以一直誇她手好嫩/好巧/好美等.....再聊聊她的工作... )
再來雙方也可以互相按摩更舒壓...但是請注意按摩後續可能會有...Baby風險(要做好準備!) 沒有對象的可以往下參考....

紓壓2. 學知識 / 看書 : 吸收東西可以讓自己增強自信...更不怕問題產生!
不怕很重要 工作壓力很大都來自恐懼!! 增強自我信心後...遇到上級就不怕!
但是....請看深度文 看雜誌報紙都是增加恐懼居多(因為內容多是渲染後的!)

紓壓3. 去找交心朋友聊天.. 不是交"新"朋友喔 交際很虐心的 ...但人生找到真正交心+懂你的有點難...通常只會拍拍背 說聲撐下去.... 有交心才能有舒壓 互相吐苦吐心 ....讓自己發現"其實"自己處境其實並不困難....而不恐懼而因此紓壓!

紓壓4. 通勤時或在家裡 聽聽舒壓的流行音樂！！ 讓壓力瞬間放鬆
但是舒壓又流行的不好找！ 也可以聽聽我推薦的舒壓流行歌單：舒緩心情的Acoustic歌單

以上....應該還有其他更棒的紓壓方式....歡迎分享...