減肥瘦身最快的方法是什麼？

我自己也是用了2個月的時間

去瘦了將近10公斤

所以一定有方法可以做到的

只是看你要不要請求專業人士的幫助

我就是靠彥靚診所醫生

幫助我快速瘦身的

我覺得效果真的很驚人

可以這麼快瘦下來

所以我建議你不用糾結於自己減肥

與人一起努力也會更有動力

我建議大家可以去彥靚診所試試看

我覺得減肥的話有氧運動最有效，如果要雕塑局部肌肉線條就要用到核心運動，或者重訓
像我是有上健身房，我比較不會去做像是跳操這類的，我是會先跑個四十分鐘，再重訓，一開始會跟教練買課，掌握後就可以自己訓練
還有喔，飲食也是超級重要的，重訓後兩小時內都不要吃東西
然後三餐我會偏重蛋白質類的，搭配蔬菜水果，降低澱粉量。餐後會吃個幫助減脂的仕女芭比
早餐會喝 乳清蛋白，幫助增肌，肌肉量增加了，代謝會提高
我差不多用4個月時間，把體脂率從32.2降到26.1，整個人線條緊致了

我有成功過，為了塞進伴娘服

就是瘋狂運動:一天一飛輪、兩天重訓，其他天都快走約6公里

甜的炸的通通戒掉，每天喝超過3000ml的水

早睡早起~11點前躺到床上準備入睡

一個月瘦5公斤

彥靚診所業配滾！

我自己是在醫院診所裡的曲線管理中心EASY SO塑身法， 

不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，安全又沒有副作用， 

針對肥胖的局部進行塑身，

使用的部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線。

加上經人體實驗萬芳與雙和醫院反應都蠻好，

我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!!!

可以先撥打電話去詢問看看呦~07-3878833