減肥瘦身就是不可以亂吃嗎？

我建議你可以去找專業人士幫助

因為減肥其實熱量很重要

營養素也是不能缺少的

你要吃的健康 但熱量又少！

我在彥靚診所時

醫生都會給我很多的建議

像是多吃花椰菜、絲瓜等等低熱量青菜果腹

還有多吃蛋白質

我覺得效果超好的

2個月內就瘦了13公斤

真的是很厲害!!彥靚診所醫生真的很會規劃

讓我瘦得很有效率！

健康跟無趣好像不能畫上等號吧...

我是覺得想瘦身的人飲食上就是避掉重油重鹹跟重糖分的食物就好

然後多運動+多喝水+多吃蔬菜幫助排便與身體代謝

擔心代謝不好還可以搭配幫助代謝的輔助品(點我)

其實這樣偶爾不小心失控大吃一頓

還是可以很快的補救回來~

減肥用對方法就不用瘦得那麼辛苦

像我就是用了SO333減肥法瘦了22公斤

代謝力提升很快，所以很容易瘦下來

而且不太容易復胖，你可以試試

當然不能亂吃啊，否則再怎麼運動都還是不會瘦啊

飲食方面就吃蔬菜餐，多吃蔬菜，全穀根莖類，豆類，菇類為主，還有豆類也要多吃
吃一星期蔬菜餐後，再慢慢加鮭魚，蛋奶類
我還有吃一個輔助減肥的仕女芭比，飯後吃兩顆，再搭配運動，體內的肌肉與脂肪會互相消長 ，脂肪一囤積，肌肉比例就會降低，代謝就變低，仕女芭比裏的好多成分就是有助於消脂的，
這樣減肥會比較輕鬆，像我通常兩個月就可以瘦5-7公斤

減肥經驗我也相當豐富！

從小我就是胖胖的，

長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....

朋友推薦我醫院診所裡的曲線管理中心EASY SO塑身法，

不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，

聽說使用部位皮下脂肪量明顯減少，

加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，

我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!!!

可以先撥打電話去詢問看看呦~07-3878833

我覺得要正常三餐吃會比較好，有時間運動一下

然後最重要的是，我會提高我的代謝能力，所以除了運動我還會使用sosola草本超纖膠囊來做輔助，瘦的效果蠻有感的

不一定啦 除了吃的東西 吃的量也很重要吧

我本身不忌口又嘴饞什麼都愛吃

又沒辦法自己控制食量

後來吃醫師開給我的沛麗婷來抑制食慾才瘦的

吃一點點就飽了，半年就瘦了6公斤

但如果再搭配挑食物來吃或運動，我覺得應該會瘦更快

減肥飲食控制真的很重要
我覺得就是要注意吃進去的東西和吃進去的量
健康的東西不一定就無聊
有時候烹飪和調味的方式改變吃起來也會比較有趣
當然要避免太油膩太重口味的 因為熱量也比較高

最近我減肥除了控制飲食之外
我還有吃長昕的33組合作搭配來調整體質
代謝狀況提升很多 身體的運動也正常許多
蠻推薦你去試試看的