原本在中醫減肥減重3個月瘦了6公斤多就停滯了

減肥本來就是長期的事

所以欲速則不達

我也嚐試過任何的減肥方式(抽脂除外)

但是最後都是復胖

我也是經過朋友的介紹到桃園市藝文中心附近一家醫美診所減肥

他們不會讓人餓肚子減肥

雖然是吃藥

也是經過醫師評估後使用

而且在預定的時間都可以知道自己瘦多少

第一次也會做健康抽血檢查

這樣就可以知道在用藥前自己的身體狀況

也比較客觀

他們在台北桃園和新竹都有門診

妳可以先問問看喔

減肥不二法門，管住嘴，邁開腿
吃原型食物，少吃加工品，加工食品含添加物且較原型食物較不易代謝
吃低GI食物，不要讓血糖升高太快，以免很快又肚子餓
不要吃太鹹並且喝很多水，每天要吃體重*30的水份，例如:60公斤的人，每天要喝1800CC的水(茶、咖啡會利尿，不算在每天該喝的水份)，水份可以幫助新陳代謝
不要吃太撐，養成吃7~8分飽，我是怕飢餓感還會搭配輔助的中藥食品仕女芭比一起吃
比較有飽足感
少吃加工的精緻澱粉，例如:蛋糕、白吐司、白飯，改吃優質澱粉，例如:糙米、南瓜、地瓜。
不喝含糖飲料、市面零食
不要吃消夜
睡眠充足
養成運動習慣，就算沒辦法立刻開始運動，吃飽也不要馬上坐下甚至躺下，走動至少半小時，可以的話從快走開始運動，快走的強度要會流汗、會喘。

大家覺得埋線推薦嗎?

其實3個月瘦6公斤已經算很多了

但胖回去7公分不是停滯期，是回到起跑點吧 哈哈

推薦你吃看看沛麗婷

西藥開的減肥藥，我覺得也很有用

吃了之後吃東西很容易飽

之前吃了3個月瘦了大概4公斤

但之後停藥自己控制飲食就沒有變胖了