大家有推薦的減重瘦身方法嗎？

我自己也是準新娘

為了要減肥在一年前就開始準備了

結果我在彥靚診所3個月就瘦了13公斤

真的是有點嚇到我了

一開始我以為瘦得很快

應該也很容易胖回去

小心翼翼的維持著

過著比減肥還痛苦的日子

結果彥靚診所醫生說我不用這樣

只要健康的過日子就好

絕對不會有太差的維持效果

同時醫生也建議我去運動

因為禮服是需要肌肉去撐起來的

才讓我開始了運動人生

還有維持著勻稱的體態

最好的還是健康飲食搭配運動

有氧無氧運動都要做，讓肌肉緊實

飲食要減少澱粉多吃蔬菜與優質蛋白質

營養師設計的減肥餐很有效

真的一個禮拜瘦一公斤多

http://www.magicdiet.com.tw/DishMenu/DishMenu034.html

提供給妳參考一下

有氧或是健身都蠻好的

我是婚禮前幾個月偷偷去南港優勢皮膚科打了消脂針

醫生告訴我消脂針可以代謝掉局部頑固脂肪

除了打完隔幾天會有腫腫脹脹的感覺

其他我都沒有覺得任何不適

打消脂針改善效果真的滿不錯的

後來看婚禮到當天朋友標記我的照片

臉型還有手臂線條都順很多

飲食控制搭配運動健身是根本！