產婦好煩惱！如何拯救產後掉髮？

您知道一天掉多少頭髮是正常的嗎?大部份人可能不會特別去注意這個問題，但產後媽咪們或家有產婦的家人，就可能曾被那驚人的產後落髮量嚇到過，甚至很多生產過的媽咪，都曾經因為那大把大把的掉髮，擔心過自己是否會因此而禿頭。 

說到大把大把的掉真的一點也不誇張，洗頭時浴室排水孔有大量毛髮外，地面上有明顯可見的落髮，枕頭上也可能有，梳個頭掉的量絕對不是只有三五根，而且是輕輕一撥你就發現頭髮從毛囊就這樣輕而易舉的脫落了。沒錯，這就是產後落髮！頭髮脫落的程度會輕易到讓你害怕去撥弄它。 

正常頭髮的生長週期

回到剛剛的問題，正常人一天約有50~150根的正常落髮，稱「生理性落髮」，那為何產後會有如此大量的掉髮?首先，我們需要認識頭髮的生長週期。

頭髮的生長週期分為三階段：生長期、退化期、休止期，依這三階段經歷生長而掉落，周而復始的循環，維持頭髮在一定的髮量。

懷孕時髮量的變化

但當懷孕時因為體內的動情激素升高，會使生長期的頭髮增加，因為荷爾蒙的作用而抑制頭髮由生長期進入退化期，使得在休止期的頭髮減少，所以懷孕期間一般掉髮量減少。

產後大量掉髮的原因

生產後因為女性荷爾蒙驟減，使生長期的頭髮同時大量進入休止期，因此很容易見到很集中的大量落髮，這在醫學上稱「休止期落髮」。

一般約在產後三~四個月可看到明顯的產後掉髮，多半持續六個月後情況會改善，掉落的頭髮也會逐漸長回來。

何時需尋求專業協助

所以各位媽咪們請不要過度擔心，大部份的產後落髮都是會恢復的。但還是有一些產後媽咪的落髮太嚴重的，以下兩個狀況可供評估:產後掉髮超過一年，仍有持續的多量落髮。持續大量掉髮致明顯髮禿，且少有新髮長出。

有這樣的狀況還是需尋求專業協助，有時可能有其他的問題影響，例如嚴重貧血、甲狀腺異常、產後憂鬱症，或其他營養吸收方面的問題，在中醫診斷上也多可發現嚴重的體質偏差或虛損。

多數的產後掉髮約半年就會逐漸改善，因此若是大量掉髮已持續半年，仍未減緩，其實就可找醫師先行評估，若有體質偏差則可及早調理。

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