每天都有運動怎麼還是瘦不了呢?

為了減肥我每天都會跑3公里

可是開始運動之後只有一開始有瘦

後面體重就沒有下降了

想要再瘦一點

不知道有沒有可以搭配著運動一起

可以事半功倍的方法減肥??

小羽

2019-05-06 20:42:21

要用運動要減肥真的蠻慢的...
畢竟人都會懶惰一天不跑兩天不跑
就會慢慢放棄

如果想要瘦身效果不錯的話
妳可以試試看桃園的彥靚診所
我自己是在哪邊減重已經半年了
瘦了10公斤運動是最近2個月才養成習慣的
沒有像妳一開始這麼勤勞~

跟著醫生的方式飲食控制+後來的運動
體重還是有慢慢在減輕
妳不妨可以去試試喔

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如意

2019-05-06 23:07:31

其實減肥這件事，飲食更重要
應該是飲食七分，運動三分吧
是不是沒有控制好飲食呢？
運動後補充優質蛋白質
晚餐主食減量，用牛肉，水煮蔬菜來代替
盡量選擇不要油炸高油高鹽的東西
近幾年減重我會再搭配吃人壽制藥出的仕女芭比
成分都是中藥，像是非洲芒果，藤黃果，阿勃勒萃取，黑木耳萃取，山茶花，綠茶萃取等
還有綜合水果酵素
都是天然的成分，藥廠也是GMP認證的中藥廠
用得比較放心，瘦雖然不像某些西藥的成藥瘦那麼快
但第二三個月慢慢看到效果，瘦得很健康
之後停藥也不會復胖

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Tanyaone

2019-05-06 23:58:08

應該要看看你的飲食吧
如果吃的熱量還是很高
那再怎麼運動應該也沒效吧

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小梧

2019-05-07 10:44:30

我自己之前也是一樣運動一段時間就停滯了......後來吃SOSOLA超燃素來排宿便和增加燃脂代謝率，不管使用什麼商品有搭配運動真的瘦超快，可以試試！

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H.Ayaka

2019-05-07 13:18:47

減肥瘦身看體重不準喔！要看體脂有沒有減少，運動後肌肉增加體脂下降，體重也有可能持平或增加。

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yukopig

2019-05-07 23:51:00

改變你的骨架可以看起來瘦5到10公斤==或是長高也會

游若心獨創得整骨瑜珈可以讓學生長高
瘦臉拉提皮膚調整o型腿游若心整骨瑜珈

我是給游若心整骨的她自己發明整骨瑜珈因為時間長1.5小時到2小時算起來費用便宜許多

還可以調整骨盆調整o型腿 x型腿瘦臉我駝背問題也改善不少讓我胸部看起來變大

他有臉書游若心他臉書有學生調整前後的照片還有他上新聞的影片他在台大ppt瑜珈版很紅的

做他的瑜珈會長高歐 ~~~

https://www.youtube.com/watch?v=XYXdWuw3gc4&fbclid=IwAR1LMXyD1PxBsO_kZlMLKZsamwygzb_XPUrTFOCnbqhjtwmaaxHuXOL35YM
學生調整後照片
http://iloveyuko.pixnet.net/blog/category/237685?fbclid=IwAR2iJ-No4GIAWrqjY6OJBhkuKjkYlxbPYlCDGr8_naJsuLbVivXpPag4fxI
http://iloveyuko.pixnet.net/blog/category/237667?fbclid=IwAR2j1Jn68X2IlIyVefEoORg9J5-uYoCwF18gxinMF6pT70Yi75ejjeyXPYw

http://iloveyuko.pixnet.net/blog/category/237670?fbclid=IwAR1AMkbnrgolM_OT17Crw9bQy_N0ZL8yynNqPaZcuZIUOSHy9TqtAjlftjE

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likonks

2019-05-09 12:14:16

減肥經驗我也相當豐富！
從小我就是胖胖的，
長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....
朋友推薦我醫院診所裡的曲線管理中心EASY SO塑身法，
不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，
聽說使用部位皮下脂肪量明顯減少，
加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，
我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!!!
可以先撥打電話去詢問看看呦~07-3878833

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