減肥瘦身的飲食菜單有甚麼特別的嗎？

以我自己的經驗來說

課程都只是輔助

如果自己不好好的堅持下去

還是很難去看出效果的

所以建議大家要先來心靈打氣

我在彥靚診所減肥的效果超好的

總共瘦了15公斤 有沒有!!

而且才在3個月以內

這真的是一個很棒的成果

而且其實我都沒有餓肚子

就是很簡單的改變餐點內容

真的小小的行動就擁有很多的變化

非常的不可思議

所以減肥真的要找到專業人士

還有最適合你的方法

我只聽過健身教練會請你拍你這一天內的飲食

他會建議給你，跟你說那些要避免、那些可以多吃~