運動減肥效果要多久才可以看見？

以我自己的經驗來說

我覺得運動對於減肥只有消耗熱量而以

與雕塑身型

其實並沒有太多效果上的幫助

最好的方法是管住你的嘴巴

好好的控制飲食

這是彥靚診所醫生告訴我的

我也因為這樣瘦了16公斤

有沒有這麼神奇!!

重點我幾乎沒有餓到肚子

我照樣吃 照樣運動

沒想到確瘦了?!!!

彥靚診所真的是很神奇

我自己是覺得重訓+飲食稍微控制很有效！也不容易復胖！網路上很多教你怎樣吃的文章~我是參考這篇瘦的

https://www.iknowloho.com/article/detail/78

推薦你一個瘦局部的方式， 

不用打針、吃藥，安全又沒有副作用， 

只要躺在床上40分鐘利用機器幫你做被動式運動就等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量

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沒有一定的標準，但我當初瘦下來，整整算起來也快要一年，最主要的是要持之以恆才不會復胖

想要減肥除了運動之外還要搭配飲食的控制，這樣瘦得會比較快速

像我在減肥時期不喝含糖飲料也不吃消夜跟零食

睡前還會喝sosola超燃素來加強瘦身，效果真的很棒，你可以試看看

用了3個多月，我就瘦了大概11公斤呢!!

我自己是不喜歡運動流汗的感覺，

所以我是在北中南醫院診所的曲線管理中心的EASY SO課程

EASY SO是利用儀器幫妳進行被動式的運動,

只要躺在床上40分鐘利用機器幫你做被動式運動就等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量,如果你想用運動的方式就不要靠打針吃藥 

而且EASY SO又是不靠打針吃藥，又可以瘦到您想瘦的地方，

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專線: 07-387-8833 

我是一點運動搭配飲食喔！飲食很重要唷！重點是不要過度節食！網路上很多教你怎樣吃的文章~我是參考這篇瘦的 https://www.iknowloho.com/article/detail/78