產後肥胖導致肚子很大，怎麼瘦肚子?

埋線我埋肚子 

效果很好耶 

有出乎我的意料 

因為原本也是聽我朋友推薦 

所以去看減重門診 

但因為她說他只有吃藥 

我剛開始本來也只想說吃藥就好 

但是聽一聽 

我覺得我肚子真的太大了 

好像加埋線比較厲害

就想說試一個療程看看 

沒想到我的肚子瘦超多 

真的是比其他地方 

瘦的比較明顯 

以前會卡在肚子的褲子 

現在都穿得進去了 

還好我以前衣服都沒有丟 

本來胖太多 

覺得這輩子應該都瘦不回去 

還好我朋友先去瘦了 

才讓我有信心過去減重 

才會有現在的我

多做點核心運動

網路上就有影片可以參考

我一天才做15分鐘

一個月就有明顯改善

你可以試試

我自己有去打過消脂針

剛開始真的有明顯感覺

肚子變小了

但後來又被我吃胖

哈哈哈哈

最重要還是從飲食控制做起

想瘦肚子就要降體脂喔！飲食很重要！網路上很多教你怎樣吃的文章~可以參考這篇

https://www.iknowloho.com/article/detail/78

產後肚子就是會鬆鬆垮垮的，而且 超級難瘦
要做運動，做卷腹最有效了，最好做10分鐘以上
運動可以讓肌肉結實，但表面的皮膚鬆還是要用緊緻皮膚的產品
我是用克蘭詩的小腹霜，運動流汗後洗完澡再涂
還有飲食算最重要的環節，我是有節制澱粉和醣類的攝入
多吃優質蛋白質，像是水煮雞胸肉，水煮蛋，燙青菜
這樣瘦身，營養 也是有足夠
仕女芭比是中藥食品啦，成分有對瘦腰很有幫助的非洲芒果，日本專利米糠萃取，藤黃果，山茶花萃取，綠茶萃取
白腎豆萃取，甲殼素，十幾種益生菌和綜合水果酵素，荷葉萃取，蘆薈萃取，仙人掌萃取，決明子
現在第四代有針對做瘦腰喔，我用是還蠻有效的
不過中藥食品又沒那麼快，我是用4個月才有瘦到整個平下去

我自己是在台中的醫院自費報名EASY SO的減重課程
他們針對局部消脂超有用!!像我是做腰腹部跟大腿~雖然體重不會下降很多，但明顯尺寸小了一圈~曲線變好又緊實，而且根本是懶人塑身專用，只要躺著就好了^^
其實也可以買儀器回家用，但我屬於沒有督促，我很容易鬆懈的，所以選擇報名課程
而且這是無侵入性~生完小孩後，覺得要瘦也要健康，它還能促進代謝循環~然後諮詢老師每天都針對我的飲食在提醒跟建議，真的滿感動的!!推薦給你喔~北中南好像跟各大醫院配合，或是可以撥諮詢電話 04-26333543

我覺得可以從飲食下手

挑清淡一點的吃，重口味食物能避就避

然後可以多吃一些蔬菜跟多喝水(對代謝有幫助)

另外運動方面，產後媽媽可以做一些簡單瑜珈或有氧

方便出門的話也可以試試慢跑或散步的方式

我個人是還推薦補充酵素食品，對代謝很有幫助

代謝好了，肚子裡的廢物跟脂肪自然不會囤積!

分享我覺得很有幫助的酵素瘦身法:https://bit.ly/2XEM80c 

我產後也是靠這個瘦31公斤喔!

生產完真的要多運動

除了運動之外還可以用醫美的方式來加快

我有打過電波在肚子，一次兩次效果就會慢慢出來

配飲食跟運動，肚皮也會愈越來越緊實

滿推薦昀漾的，我的肚子跟臉部的微整都是在那邊做

醫師也是媽媽，所以每次去都在那邊跟她交換當媽媽的心得

你可以上明眸教育事業專業體重健康管理平台諮詢，有線上醫師營養師1對1諮詢喔。

我是XIANXIAN纖纖加上他們免費的營養師輔導，2個月體脂肪23%——》19%。