三天一小聚午天一大聚這樣減肥是不是很容易破功

我一直都認為減肥是個漫長且辛苦的路程

因為我主觀意識就是不喜歡黏答答的汗水

也不喜歡餓肚子

所以少吃多動對我來說根本就是不可能的事

我也是朋友認為真的該要減肥了

一直拉著我陪她一起去減肥門診

去了半個月我其實蠻心動的

也在專業的醫療人員鼓勵下我嘗試了

其實減肥並不辛苦也不用餓肚子

根本就是我自己想太多了

有很多不同的肥胖成因

就有很多對於減肥的方式

就看妳能接受哪一種

我在醫美減肥診所減重也是第一次

但還好經驗算好的了

給妳一些建議妳可以試試看喔

她們好像有三間分店

附近交通也都很方便

天底下沒有不費力就可以有收穫的事

就算再有錢也都要忍受皮肉痛才能變瘦變美

減肥~~~

大家都很會說

實際上能夠堅持的其實少之又少

就算政府提倡333、還有什麼奇怪的比例飲食法

都要看肥胖者本身的意願吧

所以~~我的心與妳同在

加油吧

我自己本身也是在醫美診所減肥

大概試過3間了吧

都很快就減下來了

效果超好的

但是我停藥一個月體重是倍數成長喔

可怕吧

多吃少運動一定會胖的

年輕 時候還好，代謝高，年齡大之後，想要維持體重

一定要多運動和少吃啊

我減肥吃仕女芭比還蠻有效的，會吃比較少的三餐

那是當然的，減肥重要的是靠運動+飲食的控制

我自己有時候也沒辦法拒絕聚餐拉~但聚餐後我會使用SOSOLA草本超纖膠囊

它能吸附過多的油脂，促進代謝力，這樣下來也比較不容易變胖~^^

我自己是覺得重訓+飲食稍微控制很有效！也不容易復胖！網路上很多教你怎樣吃的文章~可以參考這篇

https://www.iknowloho.com/article/detail/78

哈囉~~想變瘦真的要運動跟飲食都要進行啊，我是因為太懶得動了，後來透過醫院諮詢知道easy so的減重課程，然後還不放心，又做了好多功課後才決定自費報名，真的很適合我，只要躺個40分鐘，就等於做了150下仰臥起坐耶~
老師說我滿乖的，很勤勞的上課以外，也有造老師跟我說的辦法飲食~所以我瘦滿多的，第一個月瘦了2公斤，腰圍少5公分，現在即將邁入3個月而已，瘦了7公斤，尺寸已經可以穿回S囉哈哈開心

我覺得還是要稍微勉強自己動一動

做個瑜珈.慢跑甚至散個步都好

飲食的部分如果沒法控制，可以試試用代謝輔助品

幫助清理體內的廢物脂肪，推薦這個(點我)

我自己也是運動量不多(1星期運動2.3天)，本身也試吃貨

但還是有瘦快15公斤呢~