減肥保健食品要怎麼吃比較有效果?如果一陣子沒吃是不是就會復胖?

我吃長昕生活出的減重保健食品33組合吃東西很正常XD因為我之前減肥吃代餐包取代正餐，但一沒吃，我就復胖了。後來我在選保健食品的時候，有特別注意保健品的吃法，盡量以能正常吃為出發點。

是喔，我以為大多的減肥保健食品不能吃太多，或是要抑制飲食來減少熱量攝取，那妳說33組合，好處除了可以正常飲食之外，還有什麼特色啊?吃的方式呢?

真的不推減肥藥…剛開始瘦很快沒錯…可是到最後身體沒辦法負荷…結果體重反彈回來…還在尋覓適合的減重產品…

想了解妳目前減肥的成效好嗎?謝謝！

我想我會選長昕生活的33組合是因為它組合裡的每個產品都有不同的效果。例如我覺得cam2.0生活餐飽足感很夠，不會嘴饞再吃其他零食，還有昕舒康3.0有幫助我排便順暢，昕飛燕讓我在減重時，即使有吃澱粉也比較不會變胖~總之我蠻喜歡它有全面顧到的效果~

你可以上明眸教育事業專業體重健康管理平台諮詢，有線上醫師營養師1對1諮詢喔。

我是XIANXIAN纖纖加上他們免費的營養師輔導，2個月體脂肪23%——》19%。

我覺得33組合效果很不錯!而且不只是體重和體脂上有變化，分別減了五公斤和3%的體脂，覺得體力比以前好，像是運動時間可以拉長，我覺得我身體代謝力也提升了許多。

應該說是選擇對的烹飪方式和調味方式，如果老是吃水煮餐，也會因為沒什麼味道覺得膩，我通常會吃蒸的、燙的、滷的，烤的和炸的盡量不吃，調味方式清淡為主，然後會選健康的油，像作菜以橄欖油料理，吃的東西以健康的五穀雜糧，大量的青菜還有白肉為主，水果一天1-2個拳頭大小。

減肥保健產品是輔助沒錯，不過我認為有搭配好正確的飲食，而且本身產品有顧及到調整體質的話，其實要有減肥的效果不會很難。我會知道33組合，是以前有吃過長昕的護眼產品，後來知道他們有減肥保健品，才打電話去詢問產品的細節，了解之後才購買的。然後我是加入33組合~33瘦瘦~的fb社團~裡面有很多減肥觀念的分享~

話說，如果要買長昕33組合的話，可以透過你們所說的社團去請益問題嗎?

因為我也不知道自己適不適合這個

可以啊!那個社團就有線上諮詢，你有什麼問題都可以問他們喔!裡面除了有很多減重的一些資訊可以參考，尤其看到有些團員減重的效果很好，就會激勵自己要更加努力! 我個人是覺得蠻有幫助的!

會復胖的原因很多，最重要的是你要很認真的執行飲食控制這件事情，當然還有維持運動的習慣也是一點。我自從吃了33組合之後，變得很注意怎麼吃對東西和控制份量，尤其看到自己的身材變得比較好看，就會更努力的去維持，有時候心態也會影響減肥成效呢~

感謝大家的分享~希望我也能順利減重!!