年紀大了很難瘦　特別是生完孩子之後

懷孕胖了21公斤,生完小孩後目前只掉了11-12公斤,到現在完全沒瘦,是因為年紀的關係嗎?我現在36,真的覺得減肥好難..有時候一個禮拜吃很少頂多掉個0.5公斤,有實際瘦身成功經驗可以分享嗎?

我自己是覺得重訓+飲食稍微控制很有效！也不容易復胖！網路上很多教你怎樣吃的文章~可以參考這篇

https://www.iknowloho.com/article/detail/78

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