我每天中午都會爬山一小時吃也是撿孩子吃剩的食物不知為何都瘦不下來?是年記到了代謝變差還是我的減肥方式錯了呢?

人就是要動；要動才能健康

減肥的話就要注意飲食

因為一不小心就會把過多的熱量吃進身體裡

我常常聽到一些已婚婦女

為了勤儉持家@@不僅吃孩子吃剩的食物

還一直都以廉價的澱粉食物飽足裹腹

久而久之就習慣這些碳水化合物的主食

無助於增肌減脂的減重

其實我在減重診所減肥有個很大的感處

因為是觀念的問題

平常很多小細節都是可以做到的

妳可以試試看彥靚減重醫療團隊所提供的減重方式

她們在台北桃園還有新竹都有門診

附近交通也非常方便的喔

囉嗦的減肥沒人要

不囉嗦的減肥又怕人跑掉

這還真為難

我覺得人生要吃才算是彩色的

今天為了減肥這個不能吃那個挑著吃的

太痛苦了

減肥不就是要少吃多動嗎

吃藥減肥

找專業的吧

其實比較推吃優質蛋白的餐，會瘦比較快
因為像是水果什麽的，其實很甜的熱量也很高，然後會一下就餓了
沒有蛋白質有飽足感
還是要算一下卡路里
每天不超過1200卡
這樣也有享受到食物，也有控制量，瘦起來不會那麼辛苦
還有喔我還有吃一種輔助食品仕女芭比，吃這個有飽腹感，我會吃正餐比較少。可能是黑木
耳酵素遇水膨脹，就感覺肚子都飽飽的
我是比較懶的人，比較不愛運動，最多就是嘗試那些振動的懶人瘦身器材
但這樣吃，三個月也是能瘦下來6-8公斤

要瘦可以做飲食控制喔，我自己每天會有一餐吃水煮，2.3天運動一次！也有搭配高蛋白一起吃，增加基礎代謝率！(很重要！！)高蛋白蠻多種的，我自己試吃這牌減重建議別一下全部調整，很容易覺得辛苦就放棄了.......長久維持才是最重要的！(高蛋白使用方法:https://bit.ly/2Xy4Y9f)

要瘦可以做飲食控制喔，我自己每天會有一餐吃水煮，2.3天運動一次！也有搭配高蛋白一起吃，增加基礎代謝率！(很重要！！)高蛋白蠻多種的，我自己試吃這牌減重建議別一下全部調整，很容易覺得辛苦就放棄了.......長久維持才是最重要的！(高蛋白使用方法:https://bit.ly/2Xy4Y9f)

其實吃剩的東西，熱量更高，因為油脂都剩下來了