換枕頭真的可以改善睡眠品質嗎

不舒服的枕頭真的無法好好睡, 但其實床墊也會有影響

如果沒預算整組換掉至少可以先換枕頭試試看

德瑞克的記憶枕我睡了半年左右!覺得睡眠品質真的差很多

除了把寢具換掉你也要試著放鬆自己，壓力大也會影響睡眠，偶爾可以泡個澡會比較好睡，個人意見給你參考。

枕頭真的很重要

我之前也不懂

後來用了ikea的枕頭結果太高 常常背很酸痛

有一次偶然去逛街 陪朋友去躺了Tendays真的立刻入手

他們有一個測試可以看脖子的弧度跟枕頭公分數

可以去試試看

現在如果外出我都會帶枕頭

我覺得還是有差,之前的太硬,也是睡到一個肩頸超痠痛,

換了一個比較軟一點的,就沒有那麼不舒服了...

我這幾天才買完德瑞克的，買兩顆有折扣

我買兩顆一顆打算送我媽

樓主可以參考看看

https://derekbed.com/category/pillow 

德瑞克名床的枕頭好睡:) 也推他們家

枕頭高度真的超級重要，我也是因為一直睡不好，狂換枕頭 

每顆枕頭都破千，還去現場試躺，首先要清楚自己床墊軟硬度，才能知道要多高的枕頭 

目前已經換到舒適完美高度，起床沒有脖子不舒服，但是晚上還是睡不太著，起床感到很疲倦 

才知道是心理問題，又去看了失眠科，結果也只是一直吃安眠藥 

後來改吃保健食品睿智膏，現在已經沒有晚上睡不著，早上感覺很累的問題