大家有胸部外擴又垂的困擾嗎?

要做美胸操鍛鍊肌肉，肌肉結實胸型會比較挺

網路上蠻多美胸操的影片可以參考

我是因為胸部太大怕下垂

所以現在都每天補充亞尼膠原蛋白再配合運動30分鍾

可以看這個 或是其他 也有很多美胸操影片

三分鐘胸部美胸操

https://youtu.be/2QfHwGh8Gso

 如果你還沒有很嚴重的話趁現在還有力氣你可多作一些擴胸運動(等我們再老一點就做不動了)，然後穿調整型內衣試試吧！我是因為太嚴重了…所以去做了提乳手術，朋友介紹給黃雯琪醫師作的，是一個很專業又認真的醫師，而且是女生也不會讓我覺得很尷尬