減肥的時候大家一樣會吃外食嗎？

因為我是住套房

所以根本沒有辦法煮

一定要吃外食

所以我都會選擇比較健康的餐點

像是非油炸便當

或是水煮的鍋類

我會盡量選比較清淡的組合

來減少鈉含量的攝取

並且多多喝水 這都是彥靚診所教的

覺得執行起來很有效果

目前3個月已經瘦了12公斤了

所以我非常的推薦

建議大家都可以去給醫生諮詢一下

真的會有很多不一樣的收或呦

很適合短期要瘦很多的人

吃自助餐 然後過水!! 

會啊!! 我會選擇自助餐，夾菜跟蛋白質的食物，飯後我會使用sosola草本超纖膠囊

能幫助吸附過多的油脂，加強身體的代謝力，平時還會多喝水!!

瘦的效果還蠻好的!! 你可以試看看