我每天中午都會爬山一小時吃也是撿孩子吃剩的食物不知為何都瘦不下來?是年記到了代謝變差還是我的減肥方式錯了呢?

飲食的方式錯了，三餐還是要正常吃

且水果本身就含有糖份，吃多了其實還是會胖

另外跟代謝變差可能也有關係

版主可以試試搭配幫助代謝的超燃素(點我)

我就是用了這個酵素食品，在加上運動

短短1個月左右就瘦了快6公斤呢~~

人就是要動

要動才能健康

減肥的話就要注意飲食

因為一不小心就會把過多的熱量吃進身體裡

我常常聽到一些已婚婦女

為了勤儉持家

不僅吃孩子吃剩的食物

還一直都以廉價的澱粉食物飽足裹腹

久而久之就習慣這些碳水化合物的主食

無助於增肌減脂的減重

其實我在彥靚診所減肥有個很大的感處

因為是觀念的問題

平常很多小細節都是可以做到的

妳可以試試看彥靚減重醫療團隊所提供的減重方式

她們在台北桃園還有新竹都有門診

附近交通也非常方便的喔

其實吃水果減肥不好

好多水果糖份都超高的，適得其反

飲食方面就吃蔬菜餐，多吃蔬菜，全穀根莖類，豆類，菇類為主，還有豆類也要多吃
吃一星期蔬菜餐後，再慢慢加鮭魚，蛋奶類
我還有吃一個輔助減肥的仕女芭比，飯後吃兩顆，再搭配運動，體內的肌肉與脂肪會互相消長 ，脂肪一囤積，肌肉比例就會降低，代謝就變低，仕女芭比裏的好多成分就是有助於消脂的，
這樣減肥會比較輕鬆，像我通常兩個月就可以瘦5-7公斤