除了喝防彈咖啡之外還有哪種減肥辦法啊?

從減肥成功的人口中問出成功的方法就是只有: 飲食控制+運動
不要妄想甚麼減肥藥埋線等等方式來減肥,都不是長遠的方法,而且都容易復胖

我最近也想嘗試看看防彈+生酮

可是之前用過斷食的減肥方式一陣子

也是有瘦啦

所以現在猶豫要斷食還是試試看新辦法

運動+飲食控制是很多人的成功經驗

但是要足夠的毅力才辦的到阿

像我根本就沒有時間運動啊...

飲食控制+運動真的是很多人會做的

雖然確定是會瘦下來又不傷身

但說真的要持續運動真的很難

飲食控制也是很多人都很難做到的

我是認為運動可以

但是像我可能是一週運動個2-3次

另外會再搭配SSP-G4轉轉脂

這樣子一樣可以健康的瘦

也不用逼自己每天都要運動

飲食控制以前我也認為超難的

但吃轉轉脂每天都有喝2500CC以上的水

吃了以後開始飲食控制變的很簡單

不像以前愛吃炸的跟油膩的食物

我不知不覺吃的變得不多

也感覺到吃沒多少就飽了

因為轉轉脂可以增加飽足感也可以抑制食慾

還可以把體內的脂肪轉化成能量

我現在也是持續都有瘦阿

以前我也有喝防彈咖啡瘦身

但是吃了轉轉脂以後發現比喝防彈效果還要好耶。

建議你可以去參加easy so的健康減重課程，就像是在做按摩一樣，完全不是侵入性的，我本身在台中台新醫院上的課程，大概2周6次，肚子就瘦了6公分，當然也乖乖配合諮詢師的建議，調整作息或是控制飲食，部會容易復胖！
一次課程約40分鐘，就可以消耗大約300大卡的熱量，因為我本身是一個有在上健身房的人，每次跑健身器材約1個小時，會發現機器上的顯示才消耗約100多大卡，實在非常辛苦和費時，當然就是要達到流汗效果可能付出的時間要更久。 我覺得這種不會造成身體傷害，不像藥物或是手術對人體有傷害或侵入性，會放心很多，希望大家都可以健康瘦，是一個符合現代人忙碌生活，又想鞏固健康的好選擇。

我也想瘦阿

每次看到減肥的方法都會忍不住多看看

可是真的很難瘦耶

吃的真的會有用嗎

總覺得好像還是運動最有效

但我辦不到阿

那我對上面說的方法中

那個可以抑制食慾的比較有興趣

剛剛上網看

才知道真的很多人買來吃耶

看來是很有名的減肥食品

還有通過檢驗說是真正天然的成分

應該可以放心吃

我看到有些模特兒也是吃轉轉脂瘦的

我也想變成跟他們一樣瘦阿!

我是不敢喝咖啡，所以都喝樓上有提到的MCT防彈高蛋白

飯前先喝一杯，對抑制食欲很有幫助~

且熱量極低，對瘦身很有幫助喔!

我自己就是這樣做飲食控制+慢跑運動，

大約3個月就瘦到快10公斤了~

這邊分享網友的心得文:https://bit.ly/2TYADmg 

我之前也試過防彈咖啡，生銅飲食但對我來說超不適合的~只試了一個禮拜就放棄了~

後來想說找一個比較容易能堅持較久的減肥法，就看了網路上各種的減肥方式

之後我用了晚餐不吃澱粉類的，加上三餐飯後使用SOSOLA草本超纖膠囊，就是這樣這麼簡單

一個月後我瘦了快5公斤~(而且運動沒有每天做)^^