減肥瘦身時要多吃肉嗎?

我自己本身就很愛吃肉

所以沒有太特別的感覺

但是不得不說 肉吃得多比較不容易餓

我在彥靚診所減肥時

醫生跟我說蛋白質比較有飽足感

但其實熱量也比較高

想要保住肌肉

基本上還是需要配上肌力運動

所以重點還是在於少澱粉且均衡的營養

我在彥靚診所瘦了11公斤

就是靠這樣吃來的

都沒有餓肚子 所以我很推薦

瘦身其實有專業幫助真的容易很多