每天做10分鐘的運動有瘦身效果嗎？

不知道你得10分鐘是指什麼運動

我以前是過Tabata那種

瘋狂動了10分鐘

但依舊沒有看見效果

後來去彥靚診所減肥時

醫生是說如果你一天只想花10分鐘做運動

那還不如做鍛鍊肌力的運動

這樣的效果會比較好

因為肌肉才是真正能幫助你瘦身和代謝脂肪

瞬間覺得自己當初很蠢

怎麼花時間做這些沒意義的運動

還好有來彥靚診所

不然我不知道還要胖多久

在彥靚診所的時候

我大概3個月瘦了12公斤

我覺得很誇張 但後來發現有更多人更厲害

真的是不能小看醫生的功力

重點我都沒有餓肚子

也是照樣瘦 超級神奇的