真的有幸福肥這件事嗎?但是因為對方不喜歡被掃興的感覺!所以我的體重就此控制不住了

所謂幸福肥就是因為開心而太放鬆放縱了吧

其實覺得還是需要自律

像是甜食，都精緻澱粉啊，最容易胖腰腹的

其實我也是超愛吃甜的人

我就會控制量，比如一個塔會兩次吃，如果有什麼想吃的高熱量的東西就都早上或者中午吃，晚飯就要少。
吃每種食物也會大概抓一下卡路里，每天不超過1200卡
這樣也有享受到食物，也有控制量，瘦起來不會那麼辛苦
還有喔我還有吃一種中藥食品仕女芭比，吃這個有飽腹感，我會吃正餐比較少。可能是黑木耳酵素遇水膨脹，就感覺肚子都飽飽的
我是比較懶的人，比較不愛運動，最多就是嘗試那些振動的懶人瘦身器材
但這樣吃，兩三個月體脂率也是會降3-4帕