自認為減肥超級難減且復胖又快因為要跟著孩子一起吃所以吃減肥藥太頻凡對家人也很難交代怎麼辦??

自認為減肥超級難減且復胖又快因為要跟著孩子一起吃所以吃減肥藥太頻凡對家人也很難交代怎麼辦??

上班期間我都會利用中午休息時間做個30分鐘的運動

孩子寒假了我就要帶著孩子一起活動

他完遊戲我總不能在旁邊吃吧

但是一起用餐了又不能這個不吃那個不吃

孩子會有樣學樣的

這樣到底要如何減重跟維持呢