晚上那一餐不吃可以減肥嗎？

我的經驗是....

只要不吃澱粉都會瘦~

食物攝取總熱量減少會瘦，要身體曲線美就要運動，所以才會有少吃多動的說法。

建議還是要吃一點，不建議完全不吃

不過9點過後不吃消夜倒是肯定的

主要還是要多運動，也可以搭配一些幫助身體代謝的產品

像這個->點我，可以幫助瘦身與抑制食欲

對瘦身真的頗有幫助!!

晚上一餐不吃多少是會瘦啦

但開始吃也是容易復胖啊

靠餓下來的瘦不健康也不漂亮而且超容易復胖的

可以少吃主食澱粉類的，飲料，甜品

仕女芭比的減肥食品還蠻推的，成份天然，效果還不錯

每次過年吃胖都會用來瘦身

晚餐澱粉可以少量攝取，不過還是要正常吃比較好~

建議要挑東西吃，少吃加工食品

自己晚上如果沒吃澱粉，或是較控制飲食時，會額外補充滴雞精

因為熱量低，也可以補充一下營養！

我自己是喝古德雞滴雞精，覺得體力有變好，不會因為少吃東西而覺得身體沒力

我朋友吃生酮似乎沒什麼改變