不吃飯能夠瘦比較快嗎?

我一開始也這樣覺得

所以我真的好久好久沒有吃到白飯

有時候有機會吃到時 真心會感動

後來彥靚診所醫生說

其實吃澱粉沒關係

但要選擇好的原始澱粉

不要吃加工過的

而且吃原本的1半分量就好

想一想覺得蠻簡單的

就開始實施一半澱粉計畫

反而戒掉所有的糖

不得不說精神變超好的

而且瘦身效果超好

我才3個月就瘦了12公斤

真的沒見過這種情況

彥靚診醫生很厲害

我吃得更放鬆了 但我也瘦了

多年來的觀察：吃飯速度慢的人體型都會比較瘦

而不是不吃飯的人比較瘦

會，但不運動的話沒辦法維持，體重會上上下下的

雖然不吃飯會瘦，但對身體不好喔

畢竟食物中的營養我們還是多少要攝取的

尤其如果停止節食以後可能復胖的更快!

會比較建議少吃油炸食物跟含糖飲料

然後多運動多喝水多吃蔬菜，幫助身體代謝

另外我自己會推薦使用增快代謝的輔助食品

像這個->超燃素

我覺得對瘦身超有幫助的，版主也可以試試~

不吃飯雖然會瘦，但復胖也超快的

瘦下去的只是數字
 流失的都是肌肉和水分
 反而代謝會變更低，更容易復胖難減
 吃對東西比少吃更重要，我是有選擇低GI飲食
 還是要注意一下熱量，有些食物像是鮮奶油，起司類的
 都是低GI，但熱量也是很高啊
 如果是覺得升糖指數低就可以放心吃的話，不小心就會吃到超過熱量
 我是覺得還是算卡路里最保險，每天一定要低于1000卡，再運動
 我減肥的時候還有再吃幫助消脂的仕女芭比
 瘦很快的

不會！！之後恢復進食後會復胖得很快喔

應該要提升你的代謝 代謝提高等於你一天不動可以消耗更多的熱量

這幾方法都可以增加代謝 

https://www.yannigo.com/baike-detail/5/9/198

或是吃cla紅花籽油也會有效果

我覺得除了飯少吃一點之外，

少吃肉也會變瘦耶

不吃飯餓比較快

你可能要先確定一下是哪種肥胖問題，對症下藥會比較快喔！

我自己都是澱粉吃少一點（還是要吃，才能代謝）

蛋白質攝取比較多。

加上運動，在家開合跳也可以喔！至少30分鐘才可以喔！

不吃的方法，怕餓起來吃的東西比平常還多那就恐怖了！