瘦身減肥用斷食效果好嗎？

我覺得最重要的是你如何去接受

像有些人喜歡一次吃很多

很能忍住肌餓

那就很適合用斷食法

像我是採取生酮斷食法

用油脂來增加飽足感

就這樣不斷的一直瘦下來

連我也覺得莫名其妙

怎麼沒甚麼餓到 也能瘦

彥靚診所醫生真的很厲害

不是假的 很多朋友都這樣一起去彥靚診所

大家也都有變瘦 真的是很新鮮

我覺得不是耶...

像我朋友斷食就很有用

我這種吃貨就很不適合斷食

所以我是靠運動跟使用幫助代謝的超燃素(點我)瘦身的

如果大大跟我一樣都是不能忍受餓肚子的

可以考慮用這個方法~

因為像我這樣沒刻意減少食量，

也是在1個月內就瘦了快4公斤!

我覺得斷食減肥很有效

但是進食的時間減少

吃什麼就更加重要了!!

千萬不要吃垃圾食物，我會自己準備減肥餐

早餐喝一杯防彈MCT咖啡

雞胸肉，烤蔬菜等等，不會讓自己餓肚子

而且吃得蠻豐盛的，又健康