有什麼方法可以快速瘦身?

想快速瘦身的方法真的很多~~比如說少吃或是吃藥，只有這兩個方法才可以讓體重快速瘦下來，我是選擇吃減重藥
平常食物方面是正常吃但是要挑對東西吃而不是亂吃，我自己是去彥靚診所看減肥 這家是我吃這麼多減重藥以來，
我吃都沒有不舒服而且瘦很多，我身邊很多朋友都去彥靚診所看減肥，真心推薦~你快去預約

運動跟飲食對瘦身而言很重要!

我是會每天上健身房1小時左右

然後不吃油炸類食物.也不喝含糖飲料

多喝水跟多吃蔬果(不過水果有糖份，建議一天1.2種水果就好)

另外我還會吃幫助代謝+燃脂的保健食品

我都吃這個→https://cht.tw/x/vx8vj 

覺得這樣瘦身速度會加快很多

像我以前沒有每天運動.也沒有吃保健品

過三個月才瘦不到5公斤

改變方法後，才一個多月就瘦到5公斤!

節食的話很快就復胖回來了..(以我的經驗)

因為都是吃外食 所以我的方式是改吃比較清淡 

或是吃可以計算熱量的東西

然後再搭配上吃輔助減重的保健食品

最近吃的一款ivenor熱燃孅山葵膠囊

是用日本最新的升溫燃脂法

主要成分是北海道山葵 可以達到燃脂/清脂/排空的效果

而且我現在瘦下來以後都沒有再復胖><