我的食補大補帖，水水們一起來分享食補品吧～

身為一個每天工作8～10小時

工時多久一天就坐多久的OL上班族

營養品真的是不可少阿～～

像我自己每天都會喝B群氣泡錠

雖然明著說是朝八晚五上班族，但加班開會的時機也是很多

一個禮拜應該有4天以上都會加班

所以就很需要B群這種補充活力的營養品

因為很怕B群有種臭味（？） 所以是選了柳橙口味的氣泡錠

有吃有差～精神真的會好點！

再來是葉黃素

每天緊盯電腦看一堆數字的OL，絕對不能少了這個！

大家應該沒有看過這個牌子

來自母親不知道哪裡弄來的愛心XD

中藥成分的葉黃素@@

因為工作一直盯著電腦，常常覺得眼壓飆高頭暈(甚至還會頭痛＞＜

吃了這個之後再搭配穴道按摩

眼睛就比較不會那麼痠

還有絕對不能少的益生菌

工作關係，我天天三餐都是外食

偏偏外面的食物偏油膩，有時候肚子就會不太順暢（羞）

本來跟著同事一起吃膳食纖維

雖然是有變順暢啦，後來想想吃益生菌改變腸胃菌種才是治本

特別專研了下多牌益生菌

最後是挑上屈臣氏活沛多的莓萃好益菌

我挑的這款是有加蔓越莓的

每天穿套裝坐在椅子上8～10小時

有時候根本忙到沒辦法上廁所或喝水，妹妹就容易發炎= =

吃這個不只顧腸胃也兼顧私密處，我覺得很有用！

便祕的狀況真的有少，就連妹妹悶癢的情形也有改善還能抗老化

平常我都直接加水喝、蠻自然的味道~

之前吃過別的牌子都像吃藥那樣趕快喝水吞下XD

這個可以裝在水瓶裡直接喝沒問題～

以上就是我自己在吃的保健食品大補帖

水水們有吃些什麼在保養身體之類的嗎？

一起來分享吧～