在減肥期間很想吃甜食該怎麼辦？

如果是很難克制自己食慾的話

那就是完全跟我一樣了!!

這真的讓人感覺很困擾

後來透過彥靚診所醫生的幫助

我才知道原來克制食慾並不是非常困難

只要有醫生的幫忙

我根本很少會感覺到餓

所以也不用去限制之類的

我認真覺得

要瘦身還是去找專業醫生比較有效率

3個月就瘦了11公斤

自己瘦身 哪可能會有這種效果

炸物 精緻澱粉類的食物都不建議 高糖的手搖飲料也忍忍吧（一杯檸檬汁有12塊方糖） 對于減重來說真的太可怕 像我減肥都會選擇輕食類 因為上班也不會和同事一起訂便當 會去7-11找低卡的食物吃 像是沙拉 手卷這類的 晚餐會自己煮水煮青菜和牛肉（減肥非常需要優質蛋白質） 再吃小半碗糙米飯（適量的澱粉可以幫助燃燒脂肪） 三餐我有再吃中藥的保養食品 叫仕女芭比 也是身邊朋友用過有效才開始用的 因為網路評價我都是參考 都是身邊朋友用到有效才會買下去 晚餐后不吃任何東西 多喝水（水可以幫助我們提高新陳代謝） 通常飯后會去快走一小時 這樣差不多三個月就會瘦11-13公斤

我都是喝最近很夯的防彈高蛋白粉(點我看網友開箱文)！

它對增加飽足感很有幫助，而且熱量很低.不用怕會變胖

所以我都會在餐前喝一杯，這樣正餐就不會想吃太多~

覺得版主可以參考一下~

我覺得還是要控制

之前辦公室女生很愛團購下午茶

吃太多澱粉類的甜食很會胖到屁股

後來褲子穿大一個號才想到說要減肥

我是控制飲食加運動，踩飛輪做卷腹

一定要大爆汗

飲食也是忌甜食跟油炸的，還有餐後吃兩粒仕女芭比的中藥

它是做成膠囊的中藥萃取，配方有仙人掌,荷葉,桔實,藤黃果,鳳梨酵素,黑木耳,乳酸菌.
都是很天然,對消脂消水腫效果很好的草本植物

現在第四代還有新加入非洲芒果籽跟日本專利的米糠萃取

我是買3盒,一個療程有優惠,整個用完,臀圍縮小了14.3公分