返回 減肥瘦身
飛飛雞姐
飛飛雞姐

想問大家都如何局部的瘦身呢?

我其實就是那種下半身特別胖

但上半身比較骨感的人

所以如果我要瘦到腿看起來有細的話

上半身就會很像難民

這讓我感到很困擾 想問有沒有局部瘦腿的方法?

  • 翻翻
    翻翻

    運動呢?我也屬於水梨形身材

    運動的時候特別練腿

    長期下來線條有比較漂亮

    可以看這篇分享的方法

    瘦腿特輯 輕鬆“拔蘿蔔”,消滅“大象腿”

  • 彥彤
    彥彤

    我是用中醫的方式來瘦腿,效果真的很讚
    我是每天晚上洗澡前先泡泡腳 之後再按摩!會有效的喔
    還有做運動,像是抬腳10分鐘 ,剪刀腳50次,空中腳踏車100次
    再拉筋10分鐘  按摩完我再擦克蘭詩的勻體精華 視覺上會比較小比較緊實
    再來要少吃含糖量高的食物,很會轉化為脂肪囤積在臀部,大腿根部和腹部.
    我是三餐都會再吃兩顆仕女芭比來做保養.它是一種純天然的草本植物萃取的減肥食品.裡面的黑木耳成分遇水會膨脹,增加飽足感.仙人掌和蘆薈,對消水腫的效果很讚.藤黃果可以阻斷糖在我們體內轉化成脂肪.
    三個月一個療程堅持下來真的瘦很多 之前大腿圍都53公分+,現在只有47公分,小腿最粗的地方是8.9公分

  • Sally
    Sally

    我也是都會在睡前做抬腿的運動

    另外,我還會在洗完澡的時候塗瘦身霜+按摩

    覺得兩者搭配下來瘦蠻快的

    版主可以參考這篇文章(點我)

    我是用裡面推薦的瘦身霜,效果很不錯

    大概1個多月就有效果了~

  • 風兒涼涼
    風兒涼涼
    大概是做局部的運動~但要持之以恆才行
  • 討厭喜歡你
    討厭喜歡你

    飛輪啊,我都去WG踩飛輪
    或是做一點重訓,可以塑形
    看起來比較不會太腫

  • 我之前一直很想去埋線

    想說靠埋線可以讓我脂肪變少一些

    但X靚診所醫生就跟我說

    靠埋線瘦身是可以的 但是只能加強

    脂肪還是需要全身一起瘦

    像我在靠X靚診所醫生 瘦了整整15公斤

    之前有超級大的馬鞍肉 現在也都消失了

    但是還有一點很麻煩 那就是我上半身變得有點過瘦


    醫生就直接跟我說

    你需要練點肌肉(上半身) 均衡一下比例

    而且也說擁有肌肉比較不會復胖

    想想覺得也是挺有道理的

    所以我就開始加強上半身的訓練量


    X靚診所醫生擁有很現代化的瘦身觀念

    我覺得很合得來

    也獲得不少有用的資訊

    建議大家都可以去請醫生幫忙

    醫生說我體重應該可以降更多

    但因為保住肌肉 所以視覺上看起來會更瘦




  • 甜甜5522
    甜甜5522

    每天睡前都會抬腿

    到world gym運動也會刻意練下半身器材來雕塑

回應...
 返回 減肥瘦身