間歇性斷食對身體不會造成影響嗎？

我個人是覺得只要能瘦

沒有甚麼不能嘗試的

但是這樣長久的試下來

一直都沒有成功瘦身 也是蠻沮喪的

所以就跟朋友一起去診所減重

醫生是很表明的直接說

只要是想瘦 那就一定要改變飲食

不管是生酮還是間歇性斷食都可以

但是你也用說要持續很久

畢竟極端的飲食法基本上都只能短時間進行

我後來決定採取皮塔哥哥的方式

生酮加上間歇性斷食

再加上彥靚診所醫生的幫助

3個月就瘦了12公斤

真的一點也不誇張!!!

想要瘦身一定需要有所改變。

不要太極端是可以的呀！

斷食的時間不要太長

我自己是16小時斷食法

在8小時內吃東西其實很ok

重點是不可以吃沒營養的

吃對東西又吃得營養就有差了

這個有說到間歇性斷食

你可以試看看

【免費索取】不吃減肥藥，３日快速減肥秘招 E-BOOK