孕婦該買哪種鈣片阿?

市面上鈣片有分成碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣跟螫合鈣

買的時候要看清楚成分，其中螫合鈣吸收效果最好

所以我懷孕時有在iHerb買過美國的螫合鈣來吃，也有在BHK’s的官網買過

可以買BHK's的蜇合鈣，是孕婦可以吃的

除了補鈣質外，曬太陽也很重要喔!

不要整天悶在室內不出門，維生素D要曬太陽才能合成，有利於鈣質吸收

孕婦可以補充蜇合鈣喔

多吃原形食物補充鈣是最好的 

孕期我常常吃黑芝麻+豆漿 不過有時候吃膩了 

發現自己沒吃到含鈣食物我會在睡前補一顆BHK’s孕媽咪螫合鈣

我之前吃好事多的超大罐鈣片會便秘

換了很多牌鈣片，最後吃BHK's螫合鈣最ok，比較好睡又不便秘

我也推BHK's的蜇合鈣 ，只要身邊朋友懷孕我去看他也都會買這當伴手禮~~

BHK's的蜇合鈣 可以試試看

我吃紐萊特鈣鎂，是醫生推薦的

孕期沒抽筋過，哺乳期還繼續吃