大家有推薦哪些吃的保養品或保健食品嗎？

平日每天都會吃2-3種保健食品，大概就DHC的維他命C、B群和GNC的葉黃素，但覺得DHC維他命C的吸收還是效果沒有特好，不過它家的維他命E不錯～之前試過，想問大家有沒有推薦不錯的保健食品品牌或品項，吃的保養品也可以推薦和分享ㄧ下，前陣子朋友推薦 ～康源美美的「靚亮源美洛皙」，她說是吃的保養品，我有在考慮，所以想問大家也有沒有推薦什麼吃的保養品～美麗皮膚那類的。