中秋節來了又是減肥噩夢的開始！

我們家老爸也是因為養生 早餐必喝一杯

上次有偷偷喝一口 覺得味道還不錯

真的!!! 而且這三天連假更是肥胖重頭戲啊~
已打算這幾天早餐只喝一大杯燕麥飲
然後一路空腹到傍晚吃烤肉

燕麥飲是減重期間想喝飲料時的好朋友

減肥就是要用燕麥來填肚子XDDD

燕麥牛奶+1  每天早上一定有

有時候再切一盤水果

每次過節吃太多肉就會胖個幾公斤

都是吃仕女芭比瘦回來

我是覺得早餐店太油

平常自己的早餐就是便利商店的地瓜+桂格燕麥飲

超級健康，熱量比較沒負擔之外，還可以幫助排便，一舉三得！！

覺得中秋節有月餅又有烤肉超可怕的，最近已經開始在控制飲食

嘴饞的話會喝桂格燕麥飲或是吃地瓜，希望體重不要太失控

很崩潰   中秋連假幾乎每天都有邀約烤肉  只能克制自己的嘴巴  少吃一點 或挑蔬菜吃  老天爺快結束吧`~~

中秋這三天連假

真的吃了不少烤肉 現在看到都會怕

那幾天吃飯前都會吃亞尼活力纖

超怕吃進去的東西都真的吸收進去了

今天量體重還好沒增加

但總覺得身上很多毒素 這幾天在多運動流流汗 排一下毒

中秋節是因為吃太油太鹹

容易水腫跟代謝不好吧?

可以去看看中醫，她可以幫忙調體質

還有很多飲食建議跟運動

我朋友說松裕堂的醫生蠻厲害的而且很有公信力

你可以考慮看看

我現在也是水煮蛋+燕麥耶 !!!

年紀大了之後真的很注重飲食...而且非常認同中秋節真的是減肥惡夢!!! (崩潰

別再說了

中秋節後體重莫名多出了三公斤><

超級罪惡

我也要來喝燕麥飲減肥了哈哈

我們家都直接買那種家庭號最大罐的桂格燕麥飲放冰箱
早上大家會自己去倒一杯來喝　已經是我們家的健康必備飲品了

7月初看完減重門診開始吃醫生開的沛麗婷，

食量到現在都控制的很好，

所以這個中秋節烤肉吃的很節制，

但也沒有餓到，算是安然度過了XD

中秋節就是要圖一個過節的氣氛呀！

我們家這幾天也是吃吃喝喝好幾天，每個人都不知道肥幾圈了。

不過每年烤肉，實在是吃膩了，今年大姐提議全家人去新莊新農園會館吃飯還挺不錯的。

吃完還可以帶爸媽去新莊走走看看，也算是有運動到了吧

骨架粗大，已經從L號變成XXL的尺寸，我都不敢量體重，不面對也不是辦法，

才想問閃瘦酶控要素不刺激腸胃嗎?之前減肥過度有胃食道逆流的問題，

只想找不刺激能瘦身的輔助品，看到閃瘦的評語都是和緩無副作用，很想買又怕受傷害。