想跟掰掰肉說掰掰

我看文章也都說手臂抽脂好像蠻危險的，可是我也是很想除掉我的掰掰肉，後來查到愛爾麗有一款塑立纖雷射減脂，是非侵入式的減脂，我想說既然是非侵入式的，就試試看！真的有效（ꉺᗜꉺ）←這張圖就代表我看到少了很多肉的手臂開心的狀態。不過還是建議要先給醫生評估後，才能知道適不適合做。

運動練結實點

手術會一定的風險，不過都可以評估的，我以前的同事就有做過手臂跟腹部抽脂，但我好姐妹最近去靚*紀打消脂針，針對局部瘦，風險小，聽說效果不錯，有點想去嘗試看看～～

有在健身房運動那就更方便了呀!

我在WorldGym運動如果遇到哪個部位想瘦的
我都會詢問教練或者學員
這樣就不用擔心自己一直做錯運動瘦錯地方了XD

手臂線條用重訓可以變很漂亮

如果還沒瘦下來可以增加一點運動強度

我有在賣場買可以壓的器材 要用雙臂的力量壓
每天有空就壓一壓
再來就是多吃優質蛋白，不要吃高甜和澱粉類的食物，飲料也不要喝．
三餐就正常吃，晚餐早一點，少一點．再來餐後我會搭配吃一顆仕女芭比，是一種天然的減肥食品，它可以幫助阻斷體內的糖轉化為脂肪．幫助代謝掉已經形成的脂肪．
像我之前上臂圍是27.5公分 真的很粗
訓練加上飲食，3個月之后現在是25.3 有結實的線條