瘦不下來

超過30歲只靠控制飲食真的效果很有限

現在都會強迫自己要多做一些運動

有控制飲食的話，不妨再增加一點運動量

再參考低GI飲食
像我是會吃輔助減肥食品仕女芭比
幫助消脂，雙重助力會瘦比較快。

可以考慮代謝B群

http://angelamei71.pixnet.net/blog/post/205203587

我也是可能因為年紀大代謝不好了

飲食跟運動配合一樣都瘦不下來

所以最後去求助醫美打消脂針效果非常好

我是去靚x紀醫美診所 你可以參考看看!

我之前打過消脂針覺得效果很有限欸...

後來是去渾然天成做複合式抽脂，才正式跟身上的肉肉說掰掰。

原PO如果要抽脂，記得要上網做足功課，並且要挑對醫生，千萬不要拿自己的健康開玩笑啊～

我也有同感耶!!!~感覺新陳代謝變得很差， 肚子的三成層肉都跑出來了，穿衣服都變的蠻難看的

要運動吧?

建議不只是飲食，運動可以幫助身體維持正常活動力

我大嫂也是為了瘦不只戒油戒糖，有空的時候就會運動

但是因為不是規律有時間每天都運動

其實後來也有點瘦不下來

所以她有去看松裕堂中醫，看看是不是代謝或內分泌有問題或是下降

配合醫生給的飲食建議，然後評估過後有做穴位埋線

真的讓代謝率好一點，只是畢竟是中醫

跟吃西藥或是抽脂的速度不一樣，但至少比較健康