我的體重44公斤,體脂30%,
體脂佔了一半以上……我徹底傻眼,大家都以為我又瘦又健康,
持續測量好幾天….體脂一樣都維持在30上左右,這是非經期測量的,
經期來臨前體脂是31.5%左右,意識到自己是三高危險群,而且我還不到30歲而已,
隱性肥胖是我要面對問題,即便瘦,我的大腿、臀部、腹部、手臂的肉是鬆弛的,
降體脂多吃水煮、做有氧運動,但我維持3個月,體脂沒降低,體重還更低,
我都不知道為什麼???有沒有可能是因為便祕代謝不良,
我上網看一下有人說閃瘦酶控要素組合能調理代謝差,
或許這是我要的,就嘗試一組,我的便祕改善囉!!!
體脂也降了不少,局部胖的問題,
自體脂下降後變化滿大的且都不會鬆弛唷!