大家運動後都喝什麼??

有一種含高纖維的牛奶，喝那個也不錯

包裝是淡藍色的bodytalk，而且蛋白質比無糖豆漿還多

除了高纖之外更還有鈣及動物性蛋白質，能幫助骨骼強健及肌肉生長

適合運動後快速補給營養

哇感覺不錯欸，今晚健身完去找找看

我都喝水而已

因為我運動都是晚上了

也不想再吃東西

頂多就喝水

我也聽說要補充蛋白質

所以想到的頂多是無糖豆漿了～

想請問哪裡可以買到呢？我跟版主有一樣困擾，

運動完後就不太想進食，更別說是油膩的東西了，

可是真的不吃又會餓到不舒服

喝好市多的乳清蛋白粉

可以幫助增肌

三餐後還有吃仕女芭比減脂

運動完，流很多汗，應該要補充『電解質』....

要喝一點運動飲料之類的.....

如果怕太甜，可以加水稀釋一些！

喝點蛋白質的飲品都不錯

例如牛奶或是豆漿

我會想喝微涼的茶飲但前提是要無糖

現在不太愛加糖的飲料

好像只有小7可以買唷~ 而且我上次問店員

目前只有台北有賣QQ

覺得bodytalk除了補充膳食纖維之外還很有飽足感~

祝大家瘦身有成囉

我要去WorldGym運動前就會先去小7買高纖無糖豆漿

這樣運動完就可以喝

認真想想

我運動完真的都只喝水跟無糖豆漿就這兩種

喝水或無糖豆漿

增加蛋白質

蛋白粉~吸收比較快~

Hi，我是莎莎~
我覺得我喝的運動後飲料讓我運動效果加倍喔～有需要可以問我
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我運動完除了有喝豆漿之外，有時候會搭配B群，是希望能幫助代謝~
像我就是喝HOME DR.的舒酸維他EX，是用泡的B群，喝起來是橘子口味，酸酸的，
覺得喝完精神狀態很好~