夏日想挑戰美白，你內外都顧到了嗎?

滿多水水們都會提問!!美白不是皮膚白黑色素不沉澱就好了嗎?

其實這觀念是錯誤的，所以有很多水水們每天勤勞擦美白保養品，都還是黑美人一位!!

我們的身體都是做精密的工廠，你要怎麼讓身體本身由內而外的白皙透亮呢?

那麼你的飲食也很重要，該吃甚麼該注意什麼~都必須下足了功課~!!

這邊有簡單建議幾項~在外食族眾多的生態下~簡易的美白飲食喔!!

1.含有益生菌的青菜~

訪間常看到的泡菜~其實含有益生菌~可以幫助清掃腸胃~蔬菜本身有纖維對於排便也有幫助，水水們~身體內部的清潔做好了~代謝好那麼好氣色就會由內到外展現出來喔

2.含有銅的食物!!

銅是對肌膚很好的礦物質，在我們的生活中最常見的則是椰子水了，椰子肉則含有健康的椰子油成分，對於新陳代謝等是有幫助的喔，另外常常外食的您因為飲食不注意三不五時火氣大，椰子水也是輕鬆可取得的退火涼飲，但不建議攝取過多喔。

3.維他命a的寶庫

在我們日常生活中深色的葉菜類其實很多都含有豐富的維他命A，常見的萵苣，菠菜等都是喔，維他命A有助於修復肌膚的作用，如果夏天太熱讓您沒甚麼胃口，不訪來點萵苣搭配優格，檸檬汁來點養生又美白的一餐吧

內在美顧好了~你的外在呢?

辛苦忙了一天回到家的你可不是簡單卸妝完了~就開始懶懶的喔

當你認真的卸完妝~那才是肌膚可以呼吸的開始!!

這時候對於你使用的保養步驟就很重要了

1.清潔-質地細緻清洗同時保養

卸完妝的你可以先讓肌膚休息一下，再用質地柔軟舒緩含有保養成分的手工皂，開始慢慢你的抗黑美白的第一步喔，網民極力推薦的蠶絲面膜皂，是個很好的選擇，一直都是網路票選人氣第一的瑞丹絲蠶絲面膜皂，含有乳木果油、海藻精華、蘆薈精華、維生素B1等成分，都是水水們所愛的讓肌膚保濕美白關鍵喔。

2.局部的處裡、重點的拉提

臉上總是有著黑色素跟斑點特別愛聚集的地方，可以使用高濃度的reDance美白濃縮C粉霜，對於我們的臉部做局部的按摩，放鬆一整天緊繃的臉部肌肉。

適當的按摩臉部放鬆後，臉部的修復就更要緊接著進行，用reDance類肉毒桿菌精華於臉部由下往上的按摩，促進肌膚活力，讓肌膚充分吸收reDance類肉毒桿菌精華撫平臉上瑕疵喔。

3.全臉的呵護，讓白從基底亮出來

皮膚的穩定美白，最重要的就是內亮出來，專為東方人的細緻膚質打造的瑞丹絲褪黑淡斑美白菁華提高了對於精華液的吸收度，有效有內抑制黑色素，降低活化性，長時間協助艾美妳的與黑色素的長期抗戰喔。

最後水水們~別忘了~愛美是要勤勞喔!!太懶的話~糟糕的皮膚很快就會回來找你了!!

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