骨頭該怎麼照顧？有哪些保健品可以吃？

補鈣的食品 牛奶 奶粉 小魚干 黑芝麻 莧菜 補鈣的保健食品 

另外若過五十歲有膝蓋問題可以補充葡萄糖胺

我覺得可以買維骨力等保健食品

水水可以去藥妝店找找看

請醫生替你介紹適合的產品

要不然可以先鎖定幾款,再上網找評價

運動、曬太陽。體重不能太輕，容易骨質疏鬆的樣子。營養品我之前聽過的，如果是無機物比較難吸收，比如鈣，吃肉比吃植物裡的好吸收，但又有膽固醇的問題。更遑論用化學化合出來的。所以接觸過安麗說是把植物打得很細再做成丸子，我就比較能接受。因為其他的牌子我都不知道是怎麼做的。或許有不同的生技方法。之前買過給我媽，她都放到過期……所以前陣子她退化的腳痛，就帶她去訂做雙醫療型鞋墊感覺比較不浪費了。

其實顧骨頭就是要補鈣質吧，因為鈣質會因為年紀增長流失

但是補鈣的速度真的好難跟上流失的速度

之前有聽過一種成分叫做攜鈣素

好像可以增加鈣質的吸收

查了那個攜鈣素覺得滿特別的耶…

除了增加鈣質的吸收…也可以預防鈣質流失..

是由一位博士發現..不過好像沒有很多人知道

我有吃過含攜鈣素的保健品耶!!!

真的比一般只有寫純補鈣的保健品還要有感~~

現在吃三個月,骨質疏鬆的數值已經有改變了!!

真的很感動~~

可以知道樓上的水水是吃哪個保健品嗎？

我之前也被檢查出骨質密度不足

容易引起髖骨痠痛

最近超困擾…

原來這個版的水水也為了身體健康煩惱

趁年輕吃一些保健品真的滿重要的

我也想知道樓上吃含有攜鈣素的保健品是什麼？

黃瓜瓜皮 之話: 

可以知道樓上的水水是吃哪個保健品嗎？我之前也被檢查出骨質密度不足容易引起髖骨痠痛最近超困擾…

我是吃一間叫長昕公司出的CAM生活餐喔！

原本是一個認識很久的阿姨在吃的

之前聊天，跟他聊到我做骨質密度檢查的結果

他叫我要趁年輕好好保養

因為老了吸收鈣的能力真的會變差

她說攜鈣素可以解決這個問題

聽了樓上的心得好心動><

剛剛有打去客服問

結果客服小姐態度很好

讓我更心動了

身邊也有朋友CAM生活餐

感覺身體真的變比較硬朗

我也會買營養品給媽咪補鈣和維他命

醫療型鞋墊會不會很貴呀?

之前在百貨公司看櫃姊推薦日常穿的就不少錢了...

補鈣的話吃黑芝麻、小魚乾、豆乾、傳統市場的板豆腐都很多

不過人體吸收還是有限

之前陪媽媽去看復健科醫生是說適當的運動可以增加骨密度

所以現在我也很常陪媽媽做點瑜珈或是操場快走喔

雨水兒兒 之話: 

之前有聽過一種成分叫做攜鈣素好像可以增加鈣質的吸收

藥局有藥師可以諮詢保健食品喲！健檢時測骨密度，醫生通常會交待運動及曬太陽。