瘦小腿/花蓮 肥腸肌手術/運動分享

回憶四年前，當時我剛滿20歲

 但著巨額自行到慈濟醫院，完成我從小的夢想



 我的兩隻小腿就是壯壯的肌肉型

 本身也是愛運動的女生

 怎麼按摩、穿瘦腿襪都不會有絲毫的改善

(我沒有做過任何注射過肉毒或是做過神經阻斷..等)

目標就是想要兩隻腿直直的，不要看起來是凸起的肌肉。





 術後2014至2018年，我都很滿意，也沒有後悔過做腓腸肌切除術

 以下是術後至今，我的運動情況分享：

*術後其實感覺自己恢復得很快，我第二天就可以下床自己使用助行器下床倒尿和倒水了

*術後半年多，腳很容易腫脹，幾乎每天一定要穿著彈性襪(彈性襪功能絕對是比彈性繃帶來的好哦!)

  沒穿彈性襪還會覺得腳空空的很奇怪，在走路不是問題，但是跑步運動感覺較術前會稍微沒力一點。

*術後一年內，每當我快跑或是突然激烈運動，腳會很容易有抽筋情形(感覺肌肉用力，無法放鬆緩解)，可以正常走        路、快走是可以的。

*術後一~二年內，因為讀書工作，並沒有規律地在運動。雙小腿沒有特別不舒服或是有被限制的感覺，幾乎不會再出    現那種很像抽筋的感覺了。

*術後二~三年內，開始上健身房規律運動，我一樣在每次運動都會穿著彈性襪，跑步的速度可能因為術後或是自己太    久沒運動了，所以感覺有差，但還是可以好好運動。小腿不會痛或無力，但是就是在比目魚肌的位置感覺會比較痠。

*術後三~四年，已有規律在打羽球或籃球，運動功能算是良好，不穿著彈性襪活動也沒有影響了。

*術後四年，因為太常打球，腓腸肌有稍微凸起(雖然周圍的人都覺得還好，腿還是很細，但是我就是不滿足!><)，所以最近又回李俊達醫師門診，預計做高週波瘦腓腸肌。



 以上是我的分享，希望擔心因為做腓腸肌切除術而運動受影響的女孩兒可以大概知道唷~