我想要穿M號的褲子

減肥還是要飲食均衡喔

是需要長時間抗戰的

養成運動習慣很重要

除了這個以外 最快最快只能去抽脂

像我同事之前是有為了結婚去順風做微創Z波減脂

傷口很小 但後續還是要調整好飲食才不容易復胖

嗯……說真的，藉由不吃飯變瘦，一旦開始恢復正常飲食就很容易復胖了，而且餓過頭反而會更想吃東西，空腹過久又暴飲暴食容易把胃搞壞，所以我不是很推啦。

不過你的困擾我也遇過，坐辦公室的工作，真的很容易變成中廣一族或是下肢水腫。我去年在整理春天穿的衣褲，有一件褲子就像你說的，褲管套得下去，但是褲頭就勉強套上去，走著走著還會下滑 QQQQQ

因為覺得這樣下去不行，我也試著運動過，雖然基礎代謝有提升，但有些部位還是滿難瘦的，所以最後我就去抽脂了～找邱智弘醫生抽的。

先健身到一個程度，再抽手臂或大腿這種小範圍，其實傷口不會太大，醫生都盡量藏在內彎的地方，或是身上有褶皺的部位，所以術後也不用擔心留疤問題，抽完以後就能穿回之前的M號褲囉！

應該是早餐午餐正常吃，晚餐吃少一點，
控制熱量、多運動，不可能永遠不吃午餐，
將來恢復吃午餐就容易胖了。