從什麼時後開始控制飲食呢?

高中的時候學校沒提供營養午餐

帶便當帶個1年 後就開始調整菜色了

從小養成這種觀念比較好

上大學後亂吃變胖後才開始爬文研究怎麼吃比較健康

現在雖然還是會吃高熱量或垃圾食物

但不會一剛開始每天吃

戒飲料也很有感

覺得變胖的時候就會開始了哈哈哈

知道外面的食物都不能吃之後

覺得養生很重要

等我回過神的時候發現體重過頭

才會開始控制

哈哈 控制總是煎熬的

養成習慣比較好