失眠

床跟枕頭去改

中藥有天王補心丹或柴胡龍骨牡蠣湯

去看中醫

他們會幫忙看你情形開藥

建議還是先找出失眠的原因，
失眠多少都跟心情有關啦！
像我之前因為工作壓力大，睡眠品質不太好，
後來有嘗試放鬆，加上定期吃香蕉錠

變比較好睡，心情也不那麼緊繃的感覺！

我之前工作壓力很大 也都睡不好 

還會一直做奇怪的夢

後來我換了思夢軒的床 失眠狀況就好轉

人對床的需求 每個階段都不同

最好適時的換床 提升睡眠的品質

你不妨可以做個睡眠檢測 https://goo.gl/6YtEme

了解你現在遇到的睡眠困難