不想辛苦減肥了~~~

我懂你的感受

我也是吸空氣就會胖

整個超崩潰的 不管怎麼運動都是胖

後來跑去順風美醫做完Z波抽脂

再加上瘋狂健身 終於瘦下來了~~你一定要加油!堅持住!

沒有付出就不會珍惜

只有辛苦撿完肥後

才會更努力地去保持體態

加油

不過也不要太瘦，適當就好啦!!

有付出才有收穫

1樓說的那個方法對你來說是最快的方法

不過後續你還是要認真實踐 才能保持體態

減肥真的很辛苦(哭)

我之前要拍婚紗前也是努力，勤跑world gym健身練身體曲線

搭配飲食控制，這樣才會瘦得好看

現在又要開始為宴客努力嗚嗚嗚

愛美真是不歸路~~

可是有運動真的有差，胖比較慢唷!!!!

加油啊！千萬不能放棄
減肥一定要運動+飲食控制雙管齊下才會有效
我那時候也是狂跑世界健身房，最後的成果自己還算滿意
不能放棄喔！加油！！

後期飲食搭配也很重要，像我之前過年也胖了不少，現在晚餐都改到711買地瓜＋統一無糖豆漿，有時候還會買個芭樂當餐後水果，這樣不會吃太多，但又有飽足感，比做一些有的沒的減肥健康多了!

在老公的眼裡
妳是最美的

我也有一樣的煩惱... 我身材先天條件本來就不太好 是腰身不明顯的水桶腰身材 當時因為身材差不想拍婚紗還跟老公大吵過Orz 後來同事推薦我穿塑身衣試試看 我上網做了很多功課後買了維娜斯的推推指 認真天天穿推推指再加上飲食控制之後 沒幾個月我的腰線居然出現了！ 後來有拍了很滿意的婚紗 很建議你也試試看,加油！

辛苦水水了 但是為了美美的婚紗照 堅持下去!!!

我之前也是為了去沖繩婚禮跟婚紗減肥 幸福工房的新秘是建議我去運動健身的 我自己有跟認識的朋友一起請教練 努力了一年多才在婚禮有好看的婚紗照 水水加油 堅持下去~~~

其實就差一點點了 千萬不要前功盡棄啊~~~
你看前面也很多人在鼓勵你和分享經驗了說

我也是為了特定目的減肥過的人
覺得如果能有家人或朋友的支持還滿重要的~
互相監督和鼓勵效果會更好

看到樓上有人在提抽脂
我自己經驗是覺得 要抽 也要瘦到一個程度再說
畢竟脂肪對於保護內臟.維持生理機能也是很重要
不能一下子抽很多

有些部位真的是不好瘦 尤其是上肢
蝴蝶袖和馬鞍 不是多運動就一定能讓線條變好看

當你減肥減到只剩下這些地方瘦不下來
你再去抽脂 範圍絕對比沒減肥以前小
錢包也就不會大失血了~

而且飲食習慣和運動習慣都建立了
到時候抽完也才不用擔心復胖的問題喔

如果還是打算抽脂
推薦一下我的抽脂醫生 邱智弘
雖然就很憨慢工為 但是抽脂技術非常實在

給他抽大腿.手臂
到現在都過一年了 線條始終平順好看
覺得自己很幸運 沒有變成抽脂失敗受害者
找對醫師實在挺重要的

能感覺到你的壓力，那種怎樣也減不下來的撞牆期我也有過…

那時我也是面臨結婚要拍婚紗照，所以總得想出方法來！

就算應急的也行XD後來我是聴朋友的建議做愛爾麗的隔空減脂

好處是幾乎不會痛耶而且成效不錯

腹部有瘦了，婚紗穿起來的樣子變好看許多\*^_^*/

減肥是真的很痛苦沒錯

我現在也不刻意減肥了

哈哈~~~

肉肉的很有魅力吔！其實很多男生都比較喜歡肉肉女。

我懂妳~雖然我不是因為要結婚減肥!

我原本83公斤減了2年,現在體重維持在56-58中間,不是很瘦的身材,但我已經很滿意了

我是靠運動+看中醫減肥,一定要有超強的毅力,遇到停滯期真的很崩潰,遇到停滯期的時候我會換個運動然後加強運動強度,突破停滯期,當然我還有中醫的輔助

一開始我也是覺得運動很累,可是每次回中醫門診都一定會量體重,而且我的中醫師是毒舌派的,會不斷的刺激妳,就會想著下次門診體重一定要比現在輕,每次瘦個0.6公斤或1公斤,雖然不多,但是想到從我身上減少了7700卡,是多不容易的一件事,就會有動力繼續運動並且維持,久而久之就會習慣,而且沒運動會有罪惡感的想法。堅持下去就對了!!

千萬不要節食減肥,保證絕對復胖

加油啊! 減肥真的是一個很辛苦的路~~~

少吃多動絕對是減肥的不二法門

平常我很注重飲食控制

運動的時候也會盡量找個伴

有時候會給自己一些低熱量的甜點當獎勵

像我減肥前很愛吃乳酪蛋糕

可是減肥時都不看敢碰乳酪蛋糕

因為很多乳酪蛋糕都會添加一些奶油或是含有太多的糖

順便推薦妳這間乳酪蛋糕

https://goo.gl/LeBFCv

熱量很低也沒有添加奶油喔

加油 祝妳當個美美的新娘!