有沒有容易變瘦的方法

做棒式練核心 我一開始不太能的時候是先從30秒開始 現在可以做1分鐘了~~

每天練小腹瘦很多 不過我體重好像沒有被影響到 可能是變成肌肉了吧

聽說煮薑汁可以促進代謝排除濕氣 薑汁瘦身食譜 最近我才開始做來喝 

他發了很多瘦身的方法，

你可以參考看看

http://t.cn/R8Wot5z

飲食跟運動都要注意

運動的話有氧運動跟無氧運動都要做

我去WG團體課程跟重訓交換做