大家有研究美容食療嗎???

我有自己的小廚房了，所以很常上網抓食譜，動手下廚
食療法我是現在才接觸，我妹他自己是從大學外宿後，就開始蠻重視了
她目前28歲，皮膚真的很好，出門很常被人家誤會還是學生
很努力地向妹妹看齊，開始注重飲食＋運動＋認真擦保養

近期我為了補充膠原蛋白弄過滷包滷豬腳、爆炒七里香
還會認真補充含有維他命C的水果，柑橘、芭樂跟檸檬水我還蠻常吃的
以上，我覺得對於膚質改善是有用的！

運動則是很愛有氧，每週三固定跳，其他時間去健身房跑跑步
有再考慮要不要加入重訓，讓線條更完美，搭配正確飲食應該可以做到吧

保養品就很日常，整個冬天每天都認真擦Dr.ci:labo 3D黃金霜
本身並不愛瓶瓶罐罐，追求多效合一
最重要的還是要有感啦，不然我不會擦這麼久
我都會按照它DM上指示的手法邊按摩邊擦，緊緻跟拉提蠻明顯
保濕度也不用擔心，這罐很滋潤，寒流撐得住喔

希望，過年後，可以讓臉越來越緊致、瘦小臉外
還可以搭配食療法讓皮膚越來越好，很彈潤，顯年輕哈哈哈哈

若大家有好的食療建議，也歡迎來交流喔！謝謝