每天喝水量

2千cc還好呢！早上1千cc，下午1千cc就達標了，比較困難的是有時跑外務上洗手間不方便時，就會減少喝水量，這時只能靠晚上補足。

每天飲水量如不包含~喝湯~喝飲料~以及含有水份的水果~<br /> 蔬菜~大概就1000cc左右.

雖然知道要喝到2000cc，但上班一忙起來常常會忘記喝水啊<br /> 一天頂多能喝到1000cc就已經算很多了

喝兩千真的要很提醒自己狂灌水<br /> 但是我覺得真的多喝水差很多<br /> 強者我朋友努力實施一個月之後<br /> 真的覺得她皮膚變超好<br /> 但是她真的是個水怪……<br /> 每次強迫自己喝那麼多水都覺得好不舒服嗚嗚

我覺得只能靠自己習慣<br /> 像我以前每天都步道這麼多水<br /> 結果身體生病了<br /> 自從生病後就強迫自己多喝水,時不時就幾口水,不等口乾<br /> 飲料反而很少喝了

原來一天要喝2000CC阿<br /> 我喝大約1000CC就覺得很多了<br /> 看來還要努力再多喝點水囉