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e綠咩e
e綠咩e
2018-01-20 22:05:04

便秘問題嚴重

便秘是很多人會有的情況
但我便秘的情形相當嚴重
能夠一個多禮拜不排便
想問除了看醫生還有什麼辦法能夠解決？
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  • 上官盈盈
    上官盈盈
    2018-01-21 00:16:38
    吃紅色火龍果（這個我女兒超有效），或是吃益生菌、優酪乳，多喝水，偶爾運動一下，看看有沒有幫助喔！
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  • 紫杳
    紫杳
    2018-01-21 00:33:44
    吃助消化的食品<br /> 如：木瓜，香蕉，優格，優酪乳，乳酸菌<br /> 多蔬果，多喝水，多運動.........<br /> 少吃不容易消化的東西<br /> 加油唷～
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  • YWei
    YWei
    2018-01-21 01:25:07
    除了吃幫助排便的食物，可以做做簡單瑜珈，幫助調整體態，有些姿勢也能幫助消化！
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  • 騏兒
    騏兒
    2018-01-21 01:32:01
    我的看法不一樣，起床一杯溫水，最少300cc～500cc,我男朋友也是便祕一族，他吃水果無法改善，主要他是因為上班壓力大，上班也沒空去大便，就變成嚴重便祕，他最久一個月都沒大便.....起床刺激一下腸胃擩動應該可以改善，不然平時真的要多喝水，希望有幫助到樓主
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  • 騏兒
    騏兒
    2018-01-21 01:33:57
    另外一提看醫生，基本沒用西醫中醫只是舒緩，除非長期吃中醫改善體質，不然只能從改變生活習慣下手
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  • 瑪格莉特
    瑪格莉特
    2018-01-21 08:04:46
    火龍果真的非常有效!!!<br /> 我有朋友也是ㄧ週沒有排便的那種<br /> 她會買日本的便便藥來吃   只要四天沒有   她就會吃藥<br /> 我自己另外的方法就是早上喝黑咖啡   當然不能空腹喝  所以會搭配早餐一起<br /> 也是很有效唷
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  • QQme
    QQme
    2018-01-21 09:06:35
    建議水水要多多補充水分~~~~然後多攝取一些水果蔬菜這樣~~~~聽說吃吃益生菌也是不錯~~~水水可以是是看
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  • TSAOYUNCHU
    TSAOYUNCHU
    2018-01-21 11:16:11
    我的方法是起床後還未下床就坐著喝五百cc的溫開水<br /> 這樣約喝一個星期就可以有明顯的定時排便效果
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  • 蘋果冰西打
    蘋果冰西打
    2018-01-24 16:51:00
    可以吃益生菌，mihong我覺得不錯，每天固定吃2包之後，就沒有便秘的問題了，每天都蠻舒暢的
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  • 雪諾
    雪諾
    2018-01-24 17:14:45
    我覺得早上一醒來就喝一杯溫水還蠻有用的<br /> 通常喝完後20~30分鐘左右就會想去廁所了<br /> 可以前一天先用保溫瓶裝熱水，這樣醒來就能馬上喝
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  • 中午便當好吃
    中午便當好吃
    2018-02-01 19:36:30

    吃太多寒性的水果雖然會幫助排便但對女生身體也不太好喔
    我比較推薦吃益生菌，對身體無害效果又比吃水果好
    益生菌我吃過確克bb的還不錯～你可以試試看

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  • 半個月亮爬上來
    半個月亮爬上來
    2018-02-09 11:51:33

    之前我也是!!便祕超級煩的，除了吃火龍果、益生菌外我覺得可以喝纖藻飲，我爸媽平常是拿來保養腸胃拉，不過之前便秘拿來喝真的蠻有效的

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  • 真星
    真星
    2018-02-09 19:15:30
    之前有吃益生菌，覺得只有一剛開始有點效果，之後就還好了。目前喝一款親戚介紹的茶來喝，晚上喝隔天會排出，且不會肚子絞痛或拉肚子。想試試效果可以持續多久(^_^)v
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  • Vigemini
    Vigemini
    2018-02-09 23:52:05
    一個星期真的太久了水水，這情況太久會對身體不好。家人有這樣的困擾嗎？平常喝水量、水果及蔬菜量有足夠嗎？
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  • 土土兒
    土土兒
    2018-02-10 00:20:39
    聽朋友說喝黑棗汁很有效，她自己便秘喝很有效，她的孩子便秘喝也有效，應該藥局之類的地方都有在賣，可以去問問看哦！
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  • 動
    動
    2018-02-10 16:27:23

    多吃蔬菜水果或是吃益生菌、優酪乳，一定要多喝水才行，記得也要運動喔！

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  • 花絮
    花絮
    2018-02-10 17:06:54
    多吃蔬果或是用益生菌調理， 還有要多喝水， 養成定時排便的好習慣， 慢慢改善。
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  • 瑪格莉特
    瑪格莉特
    2018-02-11 13:26:07

    吃酵素!!!

    我自己還有另外一個方法  就是早上喝黑咖啡配早餐

    不然就是吃香蕉

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  • 可可亞妮
    可可亞妮
    2018-02-11 13:38:29

    如果不排斥咖啡的話,早上可以來一杯拿鐵~

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  • 雨愛rainylove
    雨愛rainylove
    2018-02-11 15:53:09
    天氣太冷我不太愛坐馬桶便秘好多天喔這兩天我早上會泡一包荷本茶來喝變很順 
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