熬夜上班可以推薦顧肝的維他命嗎

我都喝蜆精耶<br />或白蘭氏五味子芝麻錠

我都只有偶爾吃B群<br /> 不過如果出差的話<br /> 我除了B群之外  還會多泡綜合維他命錠<br /> 補充各種維他命

可以吃五味子.芝麻素.人參跟蜆精，但真的要長期吃才有效。<br /> <br /> 我哥是上夜班的之前吃蜆精，後來是自己用"安迪湯"<br /> <br /> 黃耆+枸杞子+紅棗，他都捉一把放保溫瓶，有時候會放1~2片西洋蔘。<br /> <br /> 長期喝真的很有用